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01近期气温概况
气象学上，日最高气温达到或超过35℃时为高温天气。连续3天及以上的高温天气过程称之为高温热浪。今年6月1日—7月14日，海南省平均气温28.6℃，较常年同期偏高0.1℃；极端最高气温38.5℃，较常年同期偏低1.3℃；全省共有14个市县出现1～28天的高温天气，其中澄迈、昌江、儋州、临高高温天气日数超过20天，分别较常年同期偏多8.1、6.8、4.6、4.3天。据海南省气象台预报，7月18日—19日五指山以北地区将有高温天气，据海南省气候中心预测，7月下旬前期（7月21日—22日）和8月上旬后期（8月8日—10日）海南省还将出现高温过程。
02高温对健康的影响气温过高，会引起人体体温调节功能障碍、机体水盐代谢失调，心血管系统负担加重，消化功能降低，中枢神经系统功能障碍，引发中暑、热疲劳等后果，增加高血压、冠心病、脑卒中等疾病的患病风险，尤以户外工作者、老年人、甲亢患者、孕妇等更为敏感。同时，高温高湿的天气会促进细菌的繁殖和生长，食物易腐烂，容易引发腹泻等胃肠道疾病。
03防暑建议（1）避免过度劳累，保证充足的睡眠和休息。中午前后尽量减少户外活动，必要外出时做好防晒，随身携带藿香正气水、清凉油等。疫情期间，穿着密不透风的“大白”们更要注意防暑。
（2）忌贪凉，忌汗后立即冷水淋浴、喝冰水、直接吹空调或久居空调房、整天吹电扇，造成全身毛细血管闭合，体内热量难以散发，引发中暑。
（3）饮食上，多吃清凉消暑、清热止渴的食物，如绿豆汤、薄荷粥、百合粥及姜末、蒜泥、醋等。同时，出汗较多，要多吃新鲜多汁的瓜果、新嫩的蔬菜、豆制品及鸽肉、猪肉等滋肝补肾的食物，以满足人体损耗需要。
04明日天气预报今天夜间：
海口，多云，最低气温27度
三亚，多云，局地有阵雨，最低气温27度
儋州，多云，最低气温24度
东方，多云，最低气温28度
临高，多云，最低气温26度
澄迈，多云，最低气温26度
昌江，多云，最低气温24度
白沙，多云，最低气温24度
琼中，多云，最低气温25度
定安，多云，最低气温26度
屯昌，多云，最低气温26度
琼海，多云，最低气温27度
文昌，多云，最低气温27度
乐东，多云，最低气温25度
五指山，多云，最低气温24度
保亭，多云，局地有阵雨，最低气温26度
万宁，多云，最低气温27度
陵水，多云，最低气温27度
洋浦，多云，最低气温26度
西沙永兴岛，多云，偏南风5级，最低气温28度
中沙黄岩岛，多云，偏南风5级，最低气温28度
南沙永暑礁，多云，西南风5级，最低气温26度
海口，多云，局地午后有雷阵雨，最高气温33度
三亚，多云，最高气温32度
儋州，多云有雷阵雨，最高气温34度
东方，多云，最高气温32度
临高，多云，局地午后有雷阵雨，最高气温34度
澄迈，多云有雷阵雨，最高气温35度
昌江，多云，最高气温36度
白沙，多云，局地午后有雷阵雨，最高气温35度
琼中，多云，最高气温34度
定安，多云，最高气温34度
屯昌，多云，最高气温35度
琼海，多云，最高气温33度
文昌，多云，最高气温33度
乐东，多云，最高气温34度
五指山，多云，最高气温32度
保亭，多云，最高气温34度
万宁，多云，最高气温33度
陵水，多云，最高气温33度
洋浦，多云，最高气温33度
西沙永兴岛，多云，偏南风5级，最高气温32度
中沙黄岩岛，多云，偏南风5级，最高气温31度
南沙永暑礁，多云，西南风4级，最高气温30度
海洋天气预报
琼州海峡风力预报：
7月15日17时到16日08时：多云有雷阵雨，偏南风5级，阵风6级，雷雨时阵风7-8级。
7月16日08时到18日20时：多云有雷阵雨，偏南风5级，阵风6级。
其它海域风力预报：
15日夜间到16日白天：
北部湾海面，海南岛东部、西部和南部海面，多云有雷阵雨，偏南风5级，雷雨时阵风7-8级；西沙、中沙和南沙群岛附近海面，多云有雷阵雨，偏南风5级，雷雨时阵风7-8级。
海南省气象台年07月15日17时发布
END审核：符晓虹
编辑：少年小编
文字：张明洁林绍伍
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